Rutinas para mantenernos sanos

 

🧼🍎 Lección – Rutinas para mantenernos sanos

Duración: 40 minutos
Edad: 6–7 años
Área: Ciencias / Vida diaria

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1. ¿POR QUÉ? – Conexión emocional (10 minutos)

Actividad: “¿Cómo se siente mi cuerpo?”

El docente muestra tarjetas con caritas: feliz, cansada, enferma, con energía.
Pregunta a los niños:

• “¿Cómo se siente tu cuerpo cuando duermes bien?”
• “¿Cómo se siente cuando no desayunas?”
• “¿Qué pasa si no te lavas las manos?”

Los niños levantan la carita que representa cómo se sentirían.

Objetivo: conectar emociones con hábitos saludables.

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2. ¿QUÉ? – Información y comprensión (10 minutos)

Mini explicación con apoyo visual

El docente presenta imágenes de rutinas saludables:

• Lavarse las manos
• Dormir temprano
• Comer frutas y verduras
• Hacer ejercicio
• Cepillarse los dientes
• Beber agua

Explicación breve:
“Las rutinas son acciones que repetimos todos los días para mantener nuestro cuerpo fuerte, limpio y feliz.”

Objetivo: comprender qué son las rutinas saludables y por qué importan.

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3. ¿CÓMO? – Experimentación guiada (15 minutos)

Juego: “La ruleta de las rutinas”

El docente gira una ruleta (real o dibujada).
Cada sección tiene una rutina:

• Lavarse las manos
• Dormir
• Comer saludable
• Hacer ejercicio
• Cepillarse
• Beber agua

Cuando la ruleta se detiene, los niños deben actuar la rutina con mímica.
Ejemplo: si sale “Ejercicio”, todos saltan o corren en su lugar.

Objetivo: aprender haciendo y moviendo el cuerpo.

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4. ¿Y SI…? – Aplicación creativa (5 minutos)

Actividad final: “Mi rutina favorita”

Cada niño dibuja una rutina saludable que quiere practicar todos los días.
Opcional: escribir una frase corta como “Yo cuido mi cuerpo cuando…”.

Objetivo: aplicar lo aprendido a su vida diaria.

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🎭 TEATRO DE MARIONETAS CÓMICO

Título: “Los Despistados y las Rutinas Saludables”

Duración: 8–10 minutos
Personajes (marionetas):

• Pepito Despistado (olvida todo)
• Luna Limpita (muy organizada)
• Doctor Gotitas (cómico, exagerado)
• Los niños del público (participan respondiendo)

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Guion

Escena 1: El problema de Pepito

(Pepito entra despeinado, bostezando.)
Pepito: ¡Ay, ay, ay! No sé por qué estoy tan cansado, con sueño y con hambre… ¡y huelo raro!
(El público ríe.)
Luna: Pepito, ¿hiciste tus rutinas de la mañana?
Pepito: ¿Rutinas? ¿Eso se come?

(Los niños responden: “¡Noooo!”)

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Escena 2: Doctor Gotitas aparece

(Doctor Gotitas entra con una bata demasiado grande.)
Doctor Gotitas: ¡Alarma, alarma! ¡Aquí hay un caso grave de… despistaditis!
Pepito: ¿Eso es malo?
Doctor Gotitas: Solo si no haces tus rutinas saludables. A ver, niños, ¿qué rutina debe hacer Pepito primero?

(Los niños responden: “¡Lavarse las manos!”, “¡Desayunar!”, “¡Cepillarse!”)

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Escena 3: Pepito intenta las rutinas

Luna: Pepito, repite conmigo:

• Lavarse las manos
• Cepillarse los dientes
• Comer saludable
• Dormir temprano
• Hacer ejercicio
• Beber agua

Pepito: ¡Ay, eso es mucho!
Doctor Gotitas: ¡No! Es fácil. Niños, ¿me ayudan a enseñarle?

(Los niños hacen los gestos: lavarse, cepillarse, saltar, beber agua.)

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Escena 4: Pepito lo logra

Pepito: ¡Ya me siento fuerte, limpio y despierto!
Luna: ¿Ves? Las rutinas te cuidan.
Doctor Gotitas: ¡Caso resuelto! ¡Despistaditis curada!

(Todos celebran.)

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Mensaje final

Todos:
“¡Cuidar nuestro cuerpo es divertido cuando lo hacemos todos los días!”

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Si quieres, puedo crear:

• tarjetas visuales para la ruleta,
• un póster de las rutinas,
• una versión musical del teatro,
• o un guion más largo con más personajes.