馃ウ Alimentos saludables y no saludables
Edad: 6–7 a帽os
Duraci贸n: 40 minutos
脕rea: Naturaleza y Sociedad / Ciencias
1. ¿POR QU脡? – Conexi贸n emocional (10 minutos)
Actividad: “¿Qu茅 com铆 ayer?”
El docente pregunta:
- “¿Qu茅 comiste ayer que te hizo sentir fuerte, feliz o con energ铆a?”
- “¿Alguna vez comiste algo que te hizo sentir cansado o con dolor de barriga?”
Se conversa sobre c贸mo los alimentos afectan c贸mo nos sentimos.
Objetivo: conectar con experiencias reales y despertar curiosidad.
2. ¿QU脡? – Informaci贸n y comprensi贸n (10 minutos)
Mini explicaci贸n con apoyo visual
El docente presenta im谩genes o tarjetas de alimentos:
- Saludables: frutas, verduras, agua, arroz, pescado, leche
- No saludables: dulces, refrescos, papitas, comida r谩pida
Explica con frases simples:
- “Los alimentos saludables ayudan a crecer, pensar y jugar.”
- “Los no saludables pueden hacernos sentir mal si los comemos muy seguido.”
Objetivo: construir conocimiento claro y concreto.
3. ¿C脫MO? – Experimentaci贸n guiada (15 minutos)
Juego: “Clasifica tu comida”
Los ni帽os reciben tarjetas con dibujos de alimentos.
Deben colocarlas en dos cestas o pizarras:
- 馃煝 “Saludables”
- 馃敶 “No saludables”
Luego, se hace una ronda de preguntas:
- “¿Qu茅 pasar铆a si solo comemos dulces?”
- “¿Qu茅 alimentos ayudan a nuestro cuerpo a estar fuerte?”
Objetivo: aprender haciendo, reflexionando y comparando.
4. ¿Y SI…? – Aplicaci贸n creativa (5 minutos)
Actividad final: “Mi plato feliz”
Cada ni帽o dibuja un plato con 3 alimentos saludables que le gustan.
Opcional: escribir una frase como “Este plato me cuida”.
Objetivo: aplicar lo aprendido a su vida diaria y expresar cuidado personal.
Cierre (Opcional, 1 minuto)
Breve recapitulaci贸n:
- “Hoy aprendimos que los alimentos pueden cuidar o da帽ar nuestro cuerpo.”
- “¿Qu茅 vas a elegir comer hoy para sentirte fuerte y feliz?”
LECTURA
Mi Plato Feliz
Mi plato est谩 contento, ¡mira qu茅 colorido! Tiene frutas, tiene arroz, y un tomatito divertido.
Hay verduras que me cuidan, y agua para acompa帽ar, un poquito de prote铆na para saltar y jugar.
No le gusta estar vac铆o, ni lleno de dulces sin fin, prefiere estar equilibrado ¡para que yo me sienta bien!
Mi plato me da energ铆a, me ayuda a crecer feliz, si lo lleno con cari帽o… ¡mi cuerpo dice “¡s铆, s铆, s铆!”!
