Cómo cuidamos nuestro cuerpo

 

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🧠 Lección – Cómo cuidamos nuestro cuerpo

Edad: 6–7 años
Duración: 40 minutos
Área: Naturaleza y Sociedad
Tema: Cuidado del cuerpo humano

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1. ¿POR QUÉ? – Conexión emocional (10 minutos)

Actividad: “¿Y si mi cuerpo hablara?”

El docente presenta una muñeca o dibujo de cuerpo humano y pregunta:

• “¿Qué diría tu cuerpo si pudiera hablar?”
• “¿Cómo se siente cuando lo cuidamos bien?”

Los niños comparten ideas: “Mi cuerpo dice que quiere agua”, “Mi cuerpo se alegra cuando duermo bien”.

Objetivo: conectar emocionalmente con el cuerpo como algo vivo que merece cuidado.

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2. ¿QUÉ? – Información y comprensión (10 minutos)

Mini explicación con apoyo visual

El docente presenta imágenes o tarjetas sobre:

• Higiene (lavarse manos, bañarse)
• Alimentación saludable
• Descanso y sueño
• Actividad física
• Expresar emociones

Se explica con frases simples:

• “Cuidamos el cuerpo cuando lo limpiamos, lo alimentamos bien y lo dejamos descansar.”

Objetivo: construir conocimiento claro y concreto.

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3. ¿CÓMO? – Experimentación guiada (15 minutos)

Estaciones de cuidado corporal (rotación rápida)

Los niños pasan por 5 mini-estaciones (2–3 minutos cada una):

1. Higiene: juego de lavarse manos con pasos ilustrados.
2. Alimentación: clasificar alimentos en “saludables / no saludables”.
3. Descanso: escuchar música suave y respirar profundo.
4. Ejercicio: saltos suaves o estiramientos guiados.
5. Emociones: elegir una carita y decir “cómo se siente mi cuerpo hoy”.

Objetivo: aprender haciendo, sintiendo y reflexionando.

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4. ¿Y SI…? – Aplicación creativa (5 minutos)

Actividad final: “Mi cuerpo feliz”

Cada niño dibuja su cuerpo y escribe o dibuja 3 cosas que lo hacen sentirse bien:

• “Cuando como frutas”,
• “Cuando juego”,
• “Cuando duermo temprano”.

Objetivo: aplicar lo aprendido a su vida diaria y expresar cuidado personal.

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Cierre (Opcional, 1 minuto)

Breve recapitulación:

• “Hoy aprendimos que nuestro cuerpo necesita cuidado todos los días.”
• “¿Qué vas a hacer hoy para cuidar tu cuerpo?”

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Lectura:

Mi cuerpo es un tesoro

Mi cuerpo es un regalo,
lo cuido con amor,
me lavo bien las manos
y duermo con calor.

Como frutas y verduras,
me muevo al caminar,
respiro aire limpio
y me gusta descansar.

Si estoy triste o contento,
lo puedo expresar,
porque cuidar mi cuerpo
¡es también cuidar mi paz!

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